Koktajl na bazie zielonej herbaty z nasionami chia

Koktajl na bazie zielonej herbaty to doskonały sposób na oczyszczenie organizmu.
Dodatek nasion chia sprawia, że napój zamienia się w prawdziwą bombę witaminową i źródło błonnika.

Składniki:
łyżka nasion chia
250 ml zielonej herbaty
mały banan
kiwi
garść liści szpinaku
łyżka soku z cytryny
2 łyżki syropu z czarnego bzu, mięty lub miodu

Przygotowanie:
Łyżkę nasion chia zalać ostudzoną herbatą i zostawić na kilka godzin, aż nasiona spęcznieją (najlepiej nasiona przygotować sobie wcześniej, ja zawsze wieczorem zalewam i zostawiam na noc w lodówce).
Banana i kiwi obrać oraz pokroić na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki razem zblendować do uzyskania płynnej konsystencji.

Drukuj przepis