Właściwości ukryte w liściach herbaty

Każdy lubi wypić filiżankę herbaty. Jednak czy wszyscy są świadomi jej właściwości, wiedzą co dany rodzaj herbaty wnosi do naszego organizmu?

Biała herbata - zawiera dużo witaminy C oraz kofeiny. Działa orzeźwiająco i wspomaga koncentrację. Zmniejsza ryzyko powstawania zmian nowotworowych w komórkach, spowalnia proces starzenia się organizmu.

Czarna herbata - zawiera fluor chroniący zęby przed próchnicą. Przeciwdziała zakrzepom krwi, obniża ciśnienie krwi, hamuje rozwój bakterii w układzie pokarmowym, wspomaga trawienie, działa pobudzająco.

Zielona herbata - sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej, obniża poziom cholesterolu, zawiera witaminy A, B, B2, C i E, przyspiesza metabolizm i ułatwia pozbywanie się toksyn, pomaga w walce ze stresem, poprawia krążenie.

Czerwona herbata - wspomaga odchudzanie, obniża zawartość tłuszczu w organizmie, przyspiesza metabolizm, wspomaga proces trawienia, reguluje poziom cholesterolu, poprawia samopoczucie i działa antydepresyjnie, poprawia pamięć, jest źródłem mikroelementów fluoru, wapnia, manganu, teiny, poprawia krążenie.

Yerba mate - działa pobudzająco, przyspiesza przemianę materii, udrażnia żyły, poprawia krążenie, przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się komórek organizmu, poprawia pamięć i koncentrację, bogata w magnez, mangan, potas, obniża poziom cholesterolu.

Słodzenie herbaty

Nawyk słodzenia herbaty jest bardzo szkodliwy dla naszego organizmu. Prawdopodobnie osoby słodzące herbatę białym cukrem od lat, nie będą potrafiły przełknąć gorzkiej herbaty.

Warto wtedy zastąpić biały cukier ksylitolem albo stewią i stopniowo zmniejszać dosypywaną ilość. Nasz organizm szybko przyzwyczaja się do zmian i po ok. 2 tygodniach będzie można już w pełni cieszyć się naturalnym smakiem i aromatem herbat.

Jaki jest Wasz herbaciany faworyt? :)

Drukuj przepis