Przepis perfekcyjnie dopracowany na przestrzeni lat przez kwartetową mamę. Niepozorny, wykonany przy użyciu najprostszych składników, łatwy do przygotowania, a jednocześnie pyszny, aromatyczny, o tradycyjnym smaku.
Jeśli nie chcecie gotować go na ostatnią chwilę lub chcecie schować co nieco na później to proponujemy przechowywanie go w słoikach.
wtorek, 19 grudnia 2017
piątek, 29 września 2017
sobota, 19 sierpnia 2017
Zupa z kurkami i cukinią
Etykiety:
Cukinia,
Dla diabetyków,
Grzyby,
Obiady,
Wegańskie,
Wegetariańskie,
Zupy
czwartek, 17 sierpnia 2017
Sok pomidorowy
Pomidory są źródłem lipokenu, który zapobiega procesom nowotworzenia.
Są bogate w błonnik, potas, witaminę C, A, wapń, sód, żelazo. Pomagają usuwać toksyny z organizmu, wspomagają metabolizm, obniżają cholesterol, poprawiają krążenie, podnoszą odporność organizmu.
Trwa sezon na pomidory, dlatego warto wzbogacić spiżarnię o sok przygotowany w ten sposób.
Są bogate w błonnik, potas, witaminę C, A, wapń, sód, żelazo. Pomagają usuwać toksyny z organizmu, wspomagają metabolizm, obniżają cholesterol, poprawiają krążenie, podnoszą odporność organizmu.
Trwa sezon na pomidory, dlatego warto wzbogacić spiżarnię o sok przygotowany w ten sposób.
środa, 2 sierpnia 2017
Koktajl borówkowo-miętowy
Etykiety:
Bezglutenowe,
Borówki,
Dla dzieci,
Napoje,
Śniadania,
Wegetariańskie
piątek, 7 lipca 2017
czwartek, 6 lipca 2017
Sok z pietruszki (lemoniada pietruszkowa)
Natka pietruszki bogata jest w witaminę C, A, witaminy z grupy B, żelazo, magnez, potas, fosfor.
Pozytywnie wpływa na krążenie krwi i pomaga usunąć toksyny z organizmu, wspomaga trawienie, wzmacnia odporność.
Na zdrowie!
Etykiety:
Dla diabetyków,
Napoje,
Ogórek,
Pietruszka,
Wegańskie,
Wegetariańskie
środa, 28 czerwca 2017
wtorek, 16 maja 2017
piątek, 12 maja 2017
Koktajl na bazie zielonej herbaty z nasionami chia
Koktajl na bazie zielonej herbaty to doskonały sposób na oczyszczenie organizmu.
Dodatek nasion chia sprawia, że napój zamienia się w prawdziwą bombę witaminową i źródło błonnika.
Dodatek nasion chia sprawia, że napój zamienia się w prawdziwą bombę witaminową i źródło błonnika.
Etykiety:
Bezglutenowe,
Bezlaktozowe,
Cytryna,
Kiwi,
Napoje,
Nasiona chia,
Szpinak,
Wegańskie,
Wegetariańskie
środa, 10 maja 2017
Wiosenna sałatka z jajkiem
Sałatka idealna na śniadanie dla tych, którzy nie przepadają za owsianką z rana ;) albo po porannym treningu... Zjadając do niej kawałek chleba razowego otrzymujemy pełnowartościowy posiłek.
Etykiety:
Dla diabetyków,
Jajka,
Ogórek,
roszponka,
Rukola,
Rzodkiewka,
Sałata,
Sałatki/ Surówki,
Siemię lniane,
Słonecznik,
Śniadania,
Wegetariańskie
poniedziałek, 8 maja 2017
Kasza gryczana z kurczakiem
Jest to jedno z tych dań, które dla niektórych będzie obiadem/ lunchem, a dla niektórych sałatką na śniadanie lub kolację. Dla mnie był to akurat obiad podany na ciepło :) Dobra opcja aby spakować też w pudełko do pracy.
czwartek, 4 maja 2017
Brownie z czerwonej fasoli z bakaliami
Przepis dla wszystkich, którzy uwielbiają słodkości, a nie chcą pakować w siebie miliona kalorii... Pyszne ciasto czekoladowe, nie ma w sobie ani grama czekolady i mąki. A do tego jest bardzo proste w wykonaniu :)
poniedziałek, 6 marca 2017
Tofucznica z awokado, suszonymi pomidorami i szpinakiem
Tofucznica to wegańska wersja jajecznicy. Jest pożywna, sycąca i można ją przygotowywać ze swoimi ulubionymi dodatkami. U mnie dziś z awokado, pomidorami i szpinakiem. Czarna sól i płatki drożdżowe to przyprawy, które dodadzą nowy wymiar tej potrawie, koniecznie spróbujcie!
czwartek, 19 stycznia 2017
Bataty faszerowane kaszą jaglaną, suszonymi pomidorami i orzechami włoskimi
Kiedyś już faszerowane bataty pojawiły się na blogu. Dziś nowa odsłona, na pewno bardziej sycąca i wyrazista. Idealne danie na zimowe dni. :)